Mide ekşimesi aslında, mide asidinin fazla salgılanmasından kaynaklıdır. Ağır beslenme, aşırı yağlı yiyecekler, mide rahatsızlıkları, mide de şişlik ya da başka nedenlerden dolayı mide de ekşime olabilir. Özellikle düzensiz beslenme, fast food, aç karnına tüketilen sigara, alkol, uzanarak yemek yeme, Yemekten sonra hemen uyuma gibi nedenlerden dolayı da mide ekşimesi meydana gelebilir. Peki, mide ekşimesi nasıl geçer?

  • Yarım su bardağı ılık süt midenizi rahatlatarak ekşimesini önleyecektir.
  • Muz ve elma da mide yanması ve ekşimesi hallerinde birebir şifa kaynağıdır.
  • Zeytinyağı tüketimi de mide ekşimesini azaltacaktır.
  • Maden suyu tüketimi mideyi rahatlatarak, ekşimeyi azaltacaktır.
  • 1 haşlanmış patates tüketmekte midenizin ekşimesini giderecektir.
  • Zencefil çayı içerek de midenizin rahatlamasına yardımcı olabilirsiniz.
  • Sürekli mide ekşimesi sorununu yaşıyorsanız, yemeklerden sonra spor yapmak, ip atlamak gibi ağır hareketlerden kaçınmalısınız.
  • Mide asidini azaltmanın bir yolu da sakız çiğnemektir.
  • Yeşil salata da elma sirkesi kullanmaya özen gösterin.
  • Karnabahar ve lahana tüketimi de mide ekşimesini önler. Özellikle lahananın çiğ olarak tüketilmesi gerekir.
  • Mide ekşimesi durumlarında ıspanak haşlayıp yemek midenize iyi gelecektir.
  • Baklagil tüketimi de mide asidinin azalmasını sağlar.
  • Meyankökü de tam bir mide koruyucudur. Midenizi rahatlatarak hissedilen acının azalmasına yardımcı olacaktır.
  • Midenizde ciddi anlamda bir yanma, ekşime söz konusu ise kızarmış ekmek tüketmeniz önerilir.
  • Doktor kontrolünde kullanacağınız Gaviscon şurup, Talcid tablet , Talcid şurup ya da Rennie tablet, Rennie şurup da mide asidinizi hafifletecektir.

CEVAP VER