migrene iyi gelenler

Migren Ağrısı Nasıl Geçer ?

Sağlık Cemal Temizkan 107 kişi okudu
sponsorlu reklam

Migren çok sık rastlanılan sorunlardan biridir. Özellikle kadınlarda daha fazla görülür. Genelde kafanın bir yarısında zonklayıcı bir ağrı, beyaz ışığa karşı hassasiyet görülür. Migren rahatsızlığın tedavisi mümkündür. Teşhis konduysa mutlaka doktorun verdiği ilaçları kullanmalısınız. Çünkü migren atakları kimi zaman dayanılmaz hale gelebilir.

migren için pratik bilgiler

Migren ağrısı için doğal teknikler de kullanabilirsiniz. Çeşitli çaylar, bitkisel yağlar da migren ağrılarını hafifletebilir. Örnek olarak boyun ve omuz masajı yaptırmak gün içinde sizi rahatlatabilir. Bunun dışında beslenme düzeninize dikkat etmek de önemlidir. Meyve-sebze ağırlıklı beslenmek önemlidir. Atakların olduğu dönemlerde elma, kivi gibi meyveler tüketilebilir. Ataklara bağlı olarak bulantı, kusma durumları da yaşanabilir. Psikolojik olarak da ataklara hazır olmak gereklidir. Diğer atağı bekleyerek yaşam kalitesi düşürülmemelidir. Ağır vakalarda genel olarak ilaç tedavisi uygulanır. Migren rahatsızlığı olanlar sıklıkla su tüketmelidir. Su kaybına bağlı olarak da migren atakları tetiklenebilir. Kafein tüketmek de ağrıları azaltıcı etki yapabilir. Ağrıyan bölge nane yapı ile ovulabilir. Nanenin ferahlatıcı kokusu sayesinde ağrılarınız da hafifleyebilir. Balık yağı tüketmek de migren ağrılarını azaltacak etki yaratır. Yine magnezyum, B12 vitamini de yeterince tüketilmelidir. Ağrıyan bölgeye uygulayacağınız buz kompresleri de ağrıyı azaltıcı etki yapacaktır. Zencefili taze ya da çay biçiminde tüketmek de ağrılarınızı azaltır. Ağrılar dayanılmaz derecede ise mutlaka doktora başvurmalısınız. Ataklar sırasında ilacınızı içmek sizi rahatlatacaktır. Bu durumu ihmal etmemeli ve mutlaka önlemlerinizi almalısınız.

Sosyal Ağlarda Paylaş

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir