migren için pratik tedavi

Migrene Ne İyi Gelir ?

Sağlık Cemal Temizkan 108 kişi okudu
sponsorlu reklam

Migren bir tür baş ağrısıdır fakat oldukça şiddetli bir ağrıdır ve genelde ataklar halinde gelir. Ataklar kişiden kişiye farklılık gösterebilmekte, kimi insanda 4 saat kimisinde ise 72 saate kadar ataklar sürerlilik gösterebilmektedir. Migren ağrısı o kadar şiddetli bir biçimde gelmektedir ki o anda ağrıyı çeken insana sunabileceğiniz tüm tavsiyeler düşünülmeden gerçekleştirilmeye hazırdır. Birçok insan bu ağrılar yüzünden normal hayatını yerine getirememekte, çalışmak, eğlenmek tamamiyle bir eziyete dönüşmektedir. Genellikle baş ve göz çevresine doğru ağrılar yoğunlaşır. Kişi ne sese ne ışığa tahammül edemeyecek boyuta ulaşır.

Migren ağrıları başlamadan önce kişide bazı değişimler gözlemlenebilir ve kişi eğer bu değişimleri fark ettiği anda atağın başlayacağını düşünüp ağrı kesici, atağı durdurucu ilaçlar alabilir. Aksi takdirde migren atağı başladıktan sonra ilaçları almanın da pek faydası yoktur. Yapılabilecek en basit şey mümkün olduğunca ışığın, kokunun ve sesin olmadığı ya da daha az olduğu bir ortama geçmek ve orada dinlenmektir. Böylece atak daha az uyarılmış olacak ve daha hafif bir atak geçirilecektir.

Migrenin birçok çeşidi de vardır. Bunlardan birkaçı auralı migren, aurasız migren, hemiplejik migren, baziler migren, abdominal migren, retinal migrendir. Her biri farklı tepkimelerle kendini gösterir.

Migreni tetikleyen şarap, kahve vb içecekler tüketilmemeye çalışılmalıdır. Kafeinden, tütün ve tütün mamullerinden olabildiğince uzak durulmalıdır. Fazla uykusuz kalmamaya özen gösterilmelidir. Migren ağrısı için zencefil çayı içilebilir, ağrıları hafifletmeye yardımcı olacaktır. Acı biber özellikle cayenne biberi tüketilebilir. Böylelikle biberdeki acı ağrının eşiğini yükselterek ağrıya karşı daha dayanıklı hale gelmenizi sağlayabilir. Soğuk bir buz paketiyle soğuk kompres uygulanabilir böylelikle kan damarları daraltılarak ağrı hafifleyebilir. Düzenli bir uyku ve düzenli bir spor yapılabilir. Nöroterapi, akupunktur, masaj, meditasyon diğer tedavi yöntemleridir ve iyi sonuçlar alınabilmektedir.

Sosyal Ağlarda Paylaş

tekirdag escort ankara escort escort samsun escort bursa mugla escort

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir