nezleye-ne-iyi-gelir

Nezleye Ne İyi Gelir ?

Sağlık Cemal Temizkan 33 kişi okudu
sponsorlu reklam

Kış aylarında görülen soğuk algınlıklarının başında gelen nezlenin tedavisinde dinlenmek ve iyi beslenmek gerekir. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek için iyi beslenmek şart… Nezleyi çabuk atlatabilmek için evde yapabileceğiniz bazı çözümler mevcut.

Öncelikle bol sıvı alımı yani bolca su içmek gerekir. Ağız kuruluğunu giderebilmek için su içebileceğiniz gibi kekik, ıhlamur, melisa ve adaçayı gibi bitki çaylarını da içebilirsiniz.

Eczanelerden alacağınız deniz suyu gibi ilaçlarla burnunuzun akmasını kolaylaştırabilirsiniz. Ayrıca burnunuza tuzlu su çekmek de işe yarayabilir.

Mentol, kekik ve okaliptüs bitkilerinin yağlarından oluşan küvet banyosu hem nefesinizi açmaya hem de burnunuzun akmasına yardımcı olacaktır. Küvet banyosunun yanı sıra bu bitki yağlarını koyduğunuz kaba başınızı eğerek bir süre bekletebilirsiniz de…

Soğuk algınlığı, nezle ve gribe yakalandığınızda vücudunuz ekstra C vitamini takviyesine ihtiyaç duyacaktır. Nezle için C vitaminin yanı sıra çinko takviyesi alımı da yapılabilir.

Pek çok uzman ve doktorun önerisi olan tavuk suyuna çorba, soğuk algınlığını gidermede oldukça etkilidir. Üstelik yapılan araştırmalar, nefesi açtığı ve eklem ağrılarını hafiflettiği için tavuk suyu çorbasının soğuk algınlıklarını gidermede etkili olduğunu göstermiştir.

Bal, tarçın, toz karabiber, limon suyu ve zencefilden oluşan karışım da vücut direncinizi artırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca ıhlamuru karanfil, çubuk tarçın, limon kabuğu ve rendelenmiş zencefil ile kaynatmanız da soğuk algınlığını azaltmada etkili olacaktır.

Eğer nezle ile birlikte boğaz ağrısı ve öksürük de görülüyorsa, boğaz enfeksiyonunu azaltmak için elmalı suyla gargara yapabilirsiniz.

Sosyal Ağlarda Paylaş

tekirdag escort ankara escort escort samsun escort bursa mugla escort

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir