Sinir sistemi ve hücre yenilenmesi için son derece önemli olan omega 3, vücut tarafından üretilmez. Besin olarak alınması gereken omega 3 gençlerde diyabet riskini azaltırken, bebeklerin zekâ gelişiminde çok etkili rol oynar. Temel kan dolaşımını sağlarken, kolesterolün de düşmesine yardımcı olur. Peki, omega 3 neye iyi gelir? Gözlerin çalışmasında çok etkili rol oynar. Özellikle beyin…