Son zamanlarda adını sıklıkla duyduğumuz bir madde olan antioksidanlar konusuna değinmek istedik. Antioksidan nedir? Nerede çok bulunur gibi soruların cevaplarını birlikte araştırdık. Bu sorunun cevaplarına adresimizden rahatlıkla ulaşabilirsiniz.
Antioksan Nedir
En geniş ve en sık kullanılan tanımına wikipedia aracılığı ile ulaşma imkanı bulduk. Dilerseniz bundan bahsederek giriş yapabiliriz:
Antioksidan veya yükseltgeme önleyici, yağların oksidasyonunu yavaşlatan madde.
Yukarıda belirtildiği tanımı üzerinden hareket edecek olursak vücudumuzun oksidasyon yavaşlatan bu maddelerin kullanımı hakkında daha detaylı bilgiye ihtiyaç duyabiliriz.
Antioksanlar Neden Önemlidir – Önemli Antioksidanlar
Vücudumuz her geçen gün biraz daha yaşlanmaktadır. Bu şekilde yaşlanmanın önüne geçebilmek için bazı etkenleri hayatımızdan uzak tutmamız şarttır. Yapılan araştırmalar sonucunda da görülmüştür ki en fazla yaşlanmayı tetikleyen etmen stres ve gerginlik bu şekilde bir hayat sürmeniz kalp ve cilt sağlığınızın hızlı bir şekilde gerilemesine neden olacaktır.
Bu şekilde yaşlanmak istemiyorsanız bazı yardımcılarda da destek alabilirsiniz. Örneğin Nevşehir üzümü olarak da bilinen kara üzüm son derece kaliteli bir antioksidandır. Son dönemlerde giderek kendini daha fazla duyurmaya başlayan goji berry antioksidan ürünler söz konusu olduğu zaman ön plana çıkan bir diğer yardımcıdır. Bunların yanı sıra nar ve kırmızı olan meyvelerinde yoğun olarak antioksidan özellik barındırığı bilimsel olarak da ön plana çıkarılmış meyveler arasında yer almaktadır.
Sizler de bu ürünlerden yada birbirinden farklı şifalı otlar arasından dilediğiniz bir tanesinden yardım alarak kolaylıkla yaşlanmayı yavaşlatabilirsiniz. yaşlanmanın tamamen önüne geçmek ne yazık ki mümkün değildir. buna karşın bazı önlemler alarak durdurmak sizin için de son derece kolay olacaktır.
Başka Antioksidan Kaynakları
Bunlar dışında:
- ceviz
- yaban mersini
- enginar
- ahududu
- çikolata
- kabak
- ıspanak
- nar
- pancar
- fasulye
Antioksidan kaynakları arasında sayılabilir. Tabi ki bu konuda bilgilendirme yapacağımız detaylı bir yazı yayınlayacağımız için şimdilik öylesine yer veriyoruz. Kısa bir süre içerisinde detaylı bir antioksidan bilgilendirme yazısı ile karşınızda olacağız. Bizi takip etmeye devam edebilirsiniz.
