Farklı konu başlıklarında sık sık yazmaya çalışıyoruz. Bu haftanın dikkat çeken içeriklerinde çoğunlukla sizden gelen yorumların olması gerektiğini düşündüğümüz için kilo verme konusuna biraz dikkat etmemiz gerektiğini düşündük. Kilo veremiyorum diyenlerdenseniz bu yazımız tam size göre!
Kilo Vermek İsteyenlere Öneriler
Öncelikle kilo vermek adına atmanız gereken adımların farkında olun! Kilo verme işlemini ciddiye alın ve buna uygun adımlar atmaya gayret gösterin. Sonunda kazanan siz olacaksınız! Sonuna kadar gidin. Kilo verme hikayelerine kulak verdiğimiz zaman kararsız kimsenin kilo veremediğini görürüz.
İkinci adımsa kesinlikle attığınız adımlara mantıklı bir şekilde yer vermektir. Bir anda sıfır kalori diyetlerinden ve günlerce süren uzun periyotlardan uzak durun. Kilo vermek için gerekirse profesyonel bir destek alın. Bir anda kilo vermeye çalışan kişilerin kaybettikleri kalorileri misliyle geri aldıkları da unutulmamalıdır.
Bol Bol Hareket Edin
Kilo verme işleminin sadece yediklerin yakılmasından oluşmayacağı unutulmamalıdır. Mantıklı bir şekilde kilo vermek adına hızlı bir hareket seçeneğini gözden geçirebilirsiniz. Bol bol spor ve yürüyüş yapabilir ve bu sayede hızlı bir şekilde kilo vermenin başlangıç adımlarını atabilirsiniz. Bu işin sonunda kazanan taraf siz olacaksınız! Sık sık oturmak ve hiçbir faaliyette bulunmamak kalorileri geri almanızı sağlayabilir.
Suyu Unutmamak Gerekiyor
Gün içerisinde su tüketmek kalori yakım hızını artırır. Bugün pek çok bilimsel gerçek bu durumu destekler niteliktedir. Kilo veremiyorum diyenlerin bilmesi gereken bir diğer husus ise su sayesinde tokluk duygusunun da gelişmeye başlayacağıdır. Bu durumda göz ardı edilmemesi gereken bir konu başlığı olarak ortaya çıkıyor.
Yavaş yemek ise bir diğer adımdır. Genellikle çok yemek tüketen insanlar devamlı olarak hızlı gıda alımını desteklemektedir. Bu da kalorinin bol miktarda alınması anlamına gelir. Bu sebepten yavaş yavaş su ile birlikte beslenirseniz bu eksi durumu artı vaziyete getirebilirsiniz.
Abur Cubur Mevzuu
Bir diğer önemli husus ise abur cubura verilen değerdir. Daha önce de belirttiğimiz gibi kilo veremiyorum diyenlerin en büyük problemi de gün içerisinde bol bol abur cubur tüketmeleridir. Abur cuburdan uzak durarak kilo veremiyorum sözünü bir daha ağzınıza almayacak şekilde bırakabilirsiniz. Hepsinden önemlisi kararlı olun. Daha fit ve güzel bir görünüme kavuşmaktan öte sağlığınız için kilo vermeniz gerektiğini unutmayın.
